2018年全民营养周系列讲座之体重与健康

通讯员：罗会

为了增加同学们对身体健康的重视，有效预防疾病，拥有健康的身体。现代农业与生物工程学院于5月17日，在04阶梯教室开展了“2018年全民营养周系列讲座之体重与健康”。出席本次会议的有我院食品专业郑俏然老师、李敏老师，并有幸邀请到涪陵区疾病预防控制中心的陈晓明老师担任主讲人，我院各年级食品专业的部分学生到场聆听此次讲座。

讲座伊始。首先，李敏老师隆重的介绍了陈晓明老师，对他的到来表示热烈的欢迎。接着，陈晓明老师就本场讲座的主讲内容一一进行讲解。陈晓明老师首先引用自己的照片，来说明“吃动不平衡”的普遍现象，人们不爱运动的现状造成大多的人都患有慢性疾病且拥有较高的发病率。随即指出，慢性疾病已经成为威胁居民健康的主要问题。并讲述了将体重与健康相关联的原因。体重过于肥胖，会引发一系列如血脂异常、脑血管病变、增加患高血压的概率、以及增加糖尿病的风险等慢性疾病。然后，老师分析了人们越来越不健康的原因并介绍了预防慢性疾病的四大基石—适量运动、心理平衡、合理营养以及健康体重的概念以及维持健康体重的方法，强调吃喝的平衡是维持总能量平衡的关键。控制能力的摄入、做到食不过量，并保持适宜的活动量，从而维持健康的体重，远离慢性疾病，拥有健康身体。讲座尾声，同学们向陈晓明老师提出关于生活中如何有效预防疾病的方法，陈晓明老师建议到，不吸烟，不喝酒，多运动，合理的膳食可以有效的保持健康体重，远离疾病。至此，本次活动到此结束。

通过本次活动的举办，让同学们对体重与健康的关系有了进一步了解，并学习到如何有效的维持健康体重，远离慢性疾病，从而拥有健康身体。