2019级新生生理健康与心理健康讲座

通讯员：刘澄谕

为了让19级的新生们更好地了解自己的身心健康，2019年9月9日19：00时，现代农业与生物工程学院在鉴湖学术报告厅开展了2019级新生生理健康与心理健康教育讲座。此次讲座由心理咨询中心的老师刘畅主讲，19级全体新生参加本次讲座。

讲座伊始，刘畅老师概括了讲座的目的和主要内容包括三个方面：

一.关于健康。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。作为学生，我们要有健康的身体才能更好的学习和参加各种活动。讲座中还罗列出了世界卫生组织关于健康的十条标准。其中特别提到了疾病的种类，分为生理疾病、心理疾病、身心疾病和心身疾病。

二.常见的心理问题。在生活中难免会遇到各种心理上的问题。心理健康的标准包括智力发育正常、稳定的情绪、能正确认识自己、有良好的人际关系、有稳定协调的个性、热爱生活。我们要有健康的心理才能快乐的学习。

三.应对措施。首先要正确认识自我，要主动适应全新的环境，尽快实现角色转换。学会时间管理，制定属于自己的生涯规划大纲。学会人际交往，要做到面对各种人际随机应变。最后还要掌握舒缓情绪的几种方法，可以向人倾诉，可以体育锻炼，还可以寻求帮助。

相信通过本次的讲座能让19级的新生们能更好地了解到关于生理健康和心理健康的知识，能在新的大学生活中积极向上，有一个健康的身体和开朗乐观的心理，能与同学老师们友好相处，在未来的人生道路上继续奋斗、勇往直前。