熬夜伤身又伤神，早睡早起健康行

—记现代农业与生物工程学院2019级生物科学二班特色早自习

通讯员：陈鹏

为了让同学们了解到熬夜对身体的危害，认真合理调整自己的作息时间，逐渐改变熬夜的习惯，做一个健康积极的新青年大学生。2019年12月9日7:30，现代农业与生物工程学院生物科学二班于诚意楼404教室开展了以“今天，你熬夜了吗？”为主题的特色早自习活动。

活动伊始，由班长孔龙代纪检委员点名并做好记录。本次活动由黄琪琳同学担任主持人，主持人简单介绍了一下熬夜的危害，熬夜似以成为各大高校大学生的普遍现象，早睡离我们越来越远。接着主持人询问了一下同学们的睡觉时间，结果表明，大多数同学都存在熬夜现象，有赶左右的，也有打游戏的。下面是同学们分享自己或身边的人因熬夜而产生的影响，多数同学都认为经常熬夜会使上课精神不集中，打瞌睡。对于同学们不得不熬夜的问题，黄琪琳作了详细的回答，我们在必须熬夜是要注意补充能量，最好是可以喝一点糖开水，补充糖分。活动最后主持人还邀请同学们进行了关于熬夜的问卷调查，调查结果表明，已经有一些同学处于经常熬夜的状态，合理调整作息时间已迫在眉睫。接着是学委刘一凡对这次活动的总结。

通过本次活动，我们深刻地了解了熬夜对于人身体和精神上的严重危害，为同学们规范了自己的作息，让同学们能够以饱满的精神加入到以后爹爹学习生活中。