早餐养胃

——记现代农业与生物工程学院2019级园林1班特色早自习

通讯员：李梦琪

为让同学们养成吃早餐和早起的习惯，同时提高同学们早起对抗严寒的精神。2019年12月18日上午7时，现代农业与生物工程学院2019级园林1班于南苑食堂开展了以“早餐养胃”为主题的特色早自习活动。本次活动由园林1班学生林冠男主持，2019级园林1班全体同学参与。

首先，主持人进行座位安排。然后，同学们有序地排队到窗口买饭。现在的许多学生没有吃早餐的意识，甚至认为早餐吃与不吃都造成不了什么影响。实际上，不吃早餐的这种行为非常损害健康，容易导致消化道疾病、胆结石、胆固醇升高等疾病；同时，研究也发现，不吃早餐的人在其它两餐吃得比正常人都多，选择垃圾食品的几率也更大，更容易导致肥胖，所以，不吃早餐以减肥的做法是不可行的。最后，主持人进行了活动总结，他提出：规律地吃早餐不仅益于身体健康，而且一顿美味的早餐能让我们身心愉悦，能使我们在接下来的工作和学习当中保持充沛的精力和高度的精神集中。

本次特色早自习不仅让同学们增强了吃早餐的意识，养成吃早餐的习惯，而且还教导了同学们要保护自己的肠胃功能，抵抗肠胃疾病，更培养了同学们早起对抗严寒的精神，提高同学们的身体素质，为以后的学习打下坚实的基础。