为帮助大一新生快速适应校园生活，缓解入学适应期的心理压力，9月11日，学院于格律楼04、格律楼3101、拏云活动中心开展心理健康教育专题讲座。讲座由心理中心主任刘畅老师主讲，25级全体新生参加。

讲座上，刘畅老师梳理了新生常见的心理挑战，如环境陌生带来的孤独感、学业模式转变引发的压力、人际关系重建中的困惑，以及从“高中目标明确”到“大学规划模糊”的迷茫感。同时，刘畅老师详细解读了压力过高的典型表现，包括情绪持续低落、睡眠质量下降、注意力难以集中、对日常活动失去兴趣等，引导新生及时识别自身心理状态。针对这些问题，老师给出了四大实用应对方法：一是主动寻求帮助，遇到难以解决的心理困扰时，大胆向身边人倾诉；二是做好自我调节，通过运动、听音乐、写日记等方式释放压力；三是积极适应环境，主动参与社团活动、班级聚会，加快融入校园；四是坦然接受改变，正视从高中到大学在自我成长、人际关系等方面的转变，将挑战转化为成长契机。此外，老师还详细介绍了我校心理健康服务体系：运用积极心理学思想和“五育并举促心理健康”理念，在全校范围内实施“润心工程”计划；定期举办心理讲座、团体辅导活动，帮助学生提升心理调适能力。

此次活动为新生搭建了了解心理健康知识的平台，有效缓解了新生的入学焦虑，助力他们以积极健康的心态开启大学生活新篇章。

（撰稿：钟芯雨，审核：昌梦萍、孙惠临、汪明松，上传：孙惠临）